菲律宾申博娱乐网导航:糖尿病人的福音:这些水果可以吃

    发布时间:2016-10-12   来源:www.188psb.com   
      手机查看

适合糖尿病患者吃的水果

糖尿病一直被老百姓称为“富贵病”。大多数人都认为:“糖尿病患者的饮食问题,需要特别注意。除了一日三餐的定时定量之外,糖、甜食、水果都不能吃。”水果含有丰富的维生素、矿物质和多种抗氧化物质,这些营养素都有利于保证糖尿病患者的营养均衡。那么,糖尿病患者们是否真的就要和水果“一刀两断”呢?

美国糖尿病协会(American Diabetes Association)给出了明确的答案——糖尿病人是可以吃水果的。在他们提供的糖尿病病人饮食建议里,第一条就是要多吃水果和蔬菜,而且最好是吃各种颜色的水果和蔬菜,以丰富多样性。

根据血糖吃水果

糖尿病患者们最直接的问题就是失去了调节血糖浓度,使之维持稳定的能力。除了合理用药,合理安排饮食,就成为控制餐后血糖和空腹血糖稳定的重要一环。因此,选择吃哪些食物,血糖指数是一个关键因素。

常见水果中,西瓜、火龙果的血糖指数较高,为高血糖指数水果;甜瓜和菠萝的血糖指数稍高,是中等血糖指数。因此,对于西瓜、火龙果、甜瓜、菠萝这几种水果,糖尿病患者要谨慎。但这也不意味着这些高GI的水果就不能吃,还要看血糖负荷。

      精彩必读
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
      正值春季,是新陈代谢最活跃的时候,也是疾病容...
      国家认监委、国家中医药管理局今日在京签署《关...
    申博游戏苹果手机怎么下载 申博手机怎么登入 申博游戏苹果手机怎么登入 菲律宾太阳城申博88 申博代理登录 申博138娱乐支付宝充值
    申博138注册登入 申博官网代理登入 申博138注册登入 申博在线微信充值 申博138开户登入 菲律宾申博娱乐网
    申博游戏苹果手机怎么下载 申博网上娱乐 菲律宾申博在线开户合作 申博在线私网代理登入 博彩38元彩金娱乐网 菲律宾申博开户送88元
    申博正网游戏登入 申博游戏苹果手机能玩吗 申博菲律宾太阳城33网 48.net怎么注册 申博官网免费试玩登入 申博代理登录登入
    百度